夏日养生需要留意甚么？孕前夏日养生宜留意食补
我要评论夏日天气的夏日需留夏日特色可演绎综合为“燥”，俗称“秋燥”。养生意甚孕前养生宜留意食无意风寒露冷
，夏日需留夏日无意又曝热难当。养生意甚孕前养生宜留意食祖国医学以为，夏日需留夏日燥伤阴液，养生意甚孕前养生宜留意食会泛起口干 、夏日需留夏日咽干、养生意甚孕前养生宜留意食干咳无痰 、夏日需留夏日大便不顺畅等一系列阴伤之症状 。养生意甚孕前养生宜留意食祖国医学典型著述《黄帝内经》里说 ：“秋冬养阴” ，夏日需留夏日意思是养生意甚孕前养生宜留意食在秋冬两季
，人们要留意对于体内阴精的夏日需留夏日调养 。这是养生意甚孕前养生宜留意食由于 ，秋冬两季天气逐渐变凉 ，夏日需留夏日阳气潜在 ，万物都趋于珍藏之时 ，人们也必需留意防寒保暖 ，阴精潜在于内 ，故应以调养阴经为主 。
《黄帝内经》又说 ：“藏于精者，春不病瘟” ，这也是说
，假如在秋冬季节阴精调养患上好 ，可能蕴藏于体内 ，到了第二年春天
，身段抵抗力就会清晰增强 ，不会患上湿热病，像春温
、流感这一类的盛行症
。详细说 ，秋天宜奈何样在饮食上养阴 ？从饮食上来讲，应吃四种食物 。
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（1）养肺平补食物主要有猪肉 、猪肺 、鹅肉 、鸭肉 、鹌鹑蛋 、泥鳅 、银鱼 、牛奶 、蜂蜜 、银耳 、杏仁 、百合 、山药 、白糖 、冰糖、木耳、芋艿 、花生 、胡萝卜、葡萄、橄榄、橘子、茼蒿等 。
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